到底排卵期怎麼算比較準、想在計畫內懷上寶寶
最晚要在什麼時候受孕呢？一起來瞭解吧！
 
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排卵期是什麼？跟月經一樣嗎？
女性完整月經週期，會經歷濾泡期、排卵期及黃體期三個階段，以月經週期規律28天的女性來推算，各階段天數如下：

 

 

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#濾泡期：大約落在月經週期的第1-14天。當上一個週期的卵子未受精或受精卵未著床成功，子宮內膜會自然剝離排出體外形成月經。
此時這個週期的數顆原始濾泡也就是竇卵泡(antral follicle)會開始出現，當其中的初始濾泡逐漸成熟時，子宮內膜也逐漸增厚，就準備進入排卵期。
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#排卵期：在月經第14天前後，成熟卵子即將從卵巢被排出，開始進入排卵期。
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#黃體期：排卵後的濾泡會開始形成黃體、分泌黃體素(Progesterone)，為著床做準備。
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排卵期怎麼算？排卵期計算公式
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1：#計算月經週期
月經週期的定義為本次月經第一天到下次月經來的前一天，例如： 本次月經在1號來潮，下次月經在29號來潮，月經週期天數就是28天
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2：#推估排卵日
依月經週期，下次月經的第一天，往前算14天就是預計排卵日。例如： 預計下次月經在29號來潮，往前推算14天，排卵日則為15號。
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3：#計算排卵期與黃金受孕期
知道月經週期和排卵日之後，就可以算出排卵期啦！排卵期其實就是排卵日的前5天+排卵日+排卵日後4天。排卵期的前 2 天道排卵後的 24 小時內就是所謂的黃金受孕期
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因為卵子被排出後可以存活約24小時，而精子進入女性體內可以存活2-3天，所以在排卵前3天及排卵後1天就是備孕中常提到的黃金受孕期。
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排卵期也可以說是卵巢排卵的期間。如果排卵後卵子有受精的話就可以形成胚胎，再由輸卵管末端移至子宮腔，在子宮內膜進行著床；若卵子沒有受精，大約2週後子宮內膜就會開始剝落，形成月經。
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排卵期症狀有哪些？會有分泌物嗎？
女性進入排卵期時可能會觀察到身體有以下變化：
 
#陰道分泌物增加：排卵期有時候可能會發現，分泌物量變多，也變得較透明且有延展性，類似生蛋白的質地。此症狀一般會持續2-3天
#排卵痛：部分女性會出現下腹單側輕微不適，只有極少女性會有明顯疼痛感
#乳房會有漲痛感：乳房易變得敏感，排卵期胸部容易漲痛
#排卵期出血：偶爾會少量有褐色分泌物或點狀出血，一般只出現2-3天
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正常情況下，女性在排卵後基礎體溫會因為黃體酮刺激體溫中樞的作用而升高，排卵體溫會高於排卵前0.3 ~ 0.5℃，微微提升到36.8 ~ 37℃。
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備孕前可以的話建議可以另一半完整的討論家庭計劃、生活方式的改變以及對懷孕和育兒的期望，除了對焦雙方的期待並達成共識，建立良好的溝通和支持體系，也能在新的家庭成員到來時更加從容！
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以上就是排卵期的計算分享與備孕時建議的事項，希望有幫助到有備孕計畫的你~
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